ورزش رو هیچ موقع از برنامه هات خط نزن

2-ورزش کنید،ورزش کردن به این معنا نیست که مانند یک ورزشکار حرفه ای اقدام به اینکار کنید. همین که هر روز 15 دقیقه بدوید ، یا طناب بزنید هم نوعی ورزش کردن است.

ورزش کردن مقدار زیادی از انرژی های منفی و زاید فرد را از بین می برد.

پ ن :دویدن قبل از خواب میتواند خیلی کمک کننده باشد.

با ورزش از این مشکل و پرتگاه عبور کنید.

وقتی خلبان شهید بابایی از آمریکا فارغ التحصیل شدند، یکی از مسئولان آمریکایی به ایشون می گه که توی پرونده ت چیزی نوشته که برای ما مشکوکه، شما خیلی از شب ها توی حیاط محوطه می دوی و اینکار تو آخر شب معنی نداره از نظر ما ، شهید بابایی هم می گن که :" درست نوشته، گاهی شب ها افکار شهوانی به ذهنم می رسه ، میرم حیاط و اونقدر می دوم که وقتی برمی گردم تو رختخواب از فرط خستگی ، بی حال بخوابم " جالبه که اون مسئول آمریکایی هم از این عمل شهید خوشش میاد و بالاترین نمره قبولی رو بخاطر انسانیت شون بهشون می ده