یه یا علی بگو و شروع کن

1-از قرار گرفتن در شرایط محیطی تحریک کننده و انجام کارهایی که باعث تحریک قوای جنسی تان می شود پرهیز کنید که از آن جمله اند :

• ارتباط دوستانه با نامحرم،

• دیدن صحنه ها، عکس ها و فیلم های تحریک کننده و مستهجن،

• خواندن مطالب جنسی و سکسی و تخیل کردن در این زمینه ها،

• قرار گرفتن در محیطی که صحبت های جنسی رد و بدل می گردد،

• گوش سپردن به موسیقی های تحریک کننده،

• نگاه کردن، بازی کردن و دست ورزی اندام تناسلی.

افرادی که معمولاً در ترک این عمل با شکست مواجه می شوند به دلیل این است که شرایط تحریک کننده ای که ذکر شد را از خود دور نمی کنند.

تا فضا مهیا نباشد تمام تلاش های ما بی نتیجه و عقیم خواهد بود.